전체 글22 🤖 AI가 만든 콘텐츠, AI 창작시대, 과연 우리는 AI와 공존 할 수 있을까? ※AI가 만든 콘텐츠, 우리는 거부할 수 있을까요?※🚀 AI가 만드는 콘텐츠의 가능성과 전망🎨 1. AI가 창작하는 시대, 우리는 어디까지 받아들일 수 있을까요?AI가 글을 쓰고, 음악을 만들며, 영상을 제작하는 시대가 도래하였습니다. 단순한 보조 도구를 넘어 창작자로 자리 잡아가는 AI는 어떠한 가능성을 지니고 있을까요? 그리고 우리는 이러한 변화를 어떻게 받아들여야 할까요? 저 역시 늦은 나이게 AI를 접하게 되었는데요 숙제를 cat gpt로 하는 아이를 보면서 당황해 했던 기억이 있습니다. 이제는 cat gpt로 문제를 만들로 cat gpt로 숙제를 하는게 아주 자연스로워 졌는데요 오늘은 AI가 어디까지 왔는지 우리는 무엇을 할수 있는지 알아보려고 합니다. 함께 노력하고 함께 발전해 갈수 있기.. 2025. 2. 24. ✨ 헬스 & 웰니스 전문가: 시니어를 위한 건강 관리와 코칭 ✨ 1. 헬스 & 웰니스 전문가의 역할과 필요성🧘♀️ 헬스 & 웰니스 전문가란?헬스 & 웰니스 전문가는 개인의 신체적, 정신적 건강을 증진시키기 위해 다양한 프로그램과 지식을 제공하는 전문가입니다. 요가, 필라테스, 명상, 실버 피트니스 등 다양한 분야에서 활동하며, 건강 관리 및 다이어트 코칭을 통해 개인의 삶의 질을 향상시키는 데 기여하는데요 오늘은 조금은 색소한 웰니스에 대해서 알아보려 합니다.저도 50대 중반을 향해가고 있어서 근력을 키우기 위해 필라테스를 갔다가 3주만에 그만 두었습니다.젊은 친구들을 따라 운동 하는게 무리가 되었는지 2주째부터 등 근육통을 앓기 시작했고 3주 째 쯤되니 잠을 이루기 힘들정도로 통증을 앓아서 제가 다른 질병에 걸린줄 알고 통증 클리닉을 방문 하는 상황까지 갔었어요.. 2025. 2. 21. 시니어 맞춤 국내외 여행 가이드 및 여행 코칭, 자격요건과 취업 오늘은 시니어들의 여행 가이드 방법과 왜 철저한 계획과 준비가 중요한지, 어떤 방법으로 도움을 받을수 있는지 또한 좋아하는 여행 하면서 돈도 벌수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보려고 합니다. 시니어들에게 여행은 단순한 여가 활동을 넘어 삶의 활력을 불어넣고 건강을 증진하는 중요한 요소입니다. 은퇴 후 여유 시간이 많아지면서 여행을 통해 새로운 경험을 하거나, 젊은 시절 이루지 못한 꿈을 실현하려는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만 체력, 건강, 안전 등의 문제로 인해 일반적인 여행 방식이 부담스러울 수도 있습니다. 따라서 시니어 맞춤 여행이 필요하며, 이에 맞는 가이드와 여행 플래너의 역할이 중요해지고 있습니다.1) 편안한 일정 구성빠듯한 일정보다는 여유롭고 무리가 가지 않는 일정이 중요합니다.하루 일.. 2025. 2. 20. 50·60대도 즐길 수 있는 벨리댄스! 건강과 즐거움을 함께한 이색 취미에 도전해 보세요. 🌟 벨리댄스, 새로운 취미를 찾는 50·60대를 위한 추천! 벌써 2월 중반이 지나가고 있습니다. 움추렸던 몸을 이제 슬슬 움직여 보려고 올 봄은 벨리댄스에 도전해 보려고 합니다.50대 중반이 넘어 가니 요실금 증상이 보여서 요실금에 좋은 운동을 찾아보았습니다. 제가 2024년에는 폴댄스에 도전했었습니다.폴을 타는건 문제가 되지않고 즐겁게 배우고 있었는데 왼쪽 엘보에 문제가 생겨서 눈물로 그만 두었습니다.미리 미리 근력운동을 좀 해 둘걸 후회 했습니다. 벨리댄스는 최근 50·60대 분들 사이에서도 큰 관심을 받고 있으며, 건강과 삶의 활력을 높이는 취미로 자리 잡고 있습니다. 벨리댄스는 단순한 춤이 아닌 유연성과 근력을 기르는 동시에 몸매 관리에도 도움이 되는 전신 운동이죠. 특히 요실금에 좋다.. 2025. 2. 19. ✨ 트렌드에 무관심 하지 않은 실버세대로 살아가기✨나도 실버 맞지?! 1970년대에 태어나서 2025년을 살아가고 있는 저는 요즘에 신종 언어들을 알아듣지 못합니다. 그러나 현 세대를 이해하고 공감하려고 노력합니다. 우선 다양한 용어정리부터 변화하는 방법등을 알아보려 합니다. 1. 현대 소비 트렌드를 이해하는 50대과거와는 달리 요즘 소비 방식은 빠르게 변화하고 있습니다. 하지만 변화는 특정 세대만의 것이 아닙니다. 50대 이상도 트렌드를 이해하고 자연스럽게 받아들이면서, 신세대와 함께 소통하는 방법을 고민해야 합니다. 최근 주목받는 소비 트렌드 중 50대에게도 유용한 개념과 용어 몇 가지 소개해 보겠습니다.🌟 (1) 옴니보어(Omnivore): 다양한 취향을 수용하는 소비과거에는 특정 브랜드나 스타일을 고수하는 것이 일반적이었습니다. 하지만 최근에는 명품 가방을 들면.. 2025. 2. 14. 단 하루 만에 목 통증 해결?! 🌿 애터미 그린 프로폴리스 솔직 후기! 프로폴리스가 선사하는 기적 같은 회복! 놀라운 경험!오늘은 어제 제가 경험한 놀라운 일을 공유하려고 합니다.어제 새벽, 목이 너무 아파서 감기에 걸린 줄 알았어요. 심각한 통증 때문에 침 삼키기도 어려웠죠.그래서 늘 가방에 넣고 다니던 애터미 그린 프로폴리스를 듬뿍 뿌리고 잠이 들었어요. 한 2시간쯤 뒤 잠에서 깨어났고, 통증이 조금 완화된 걸 느꼈어요! 물론 여전히 통증은 심하고 침 삼키기는 어려웠어요.다시 한번 뿌리고 자고 일어나니, 아침에는 80%나 좋아진 거예요! 너무 신기해서 출근 전에도 한 번 더 사용했더니, 병원 가지 않고도 일상 생활할 만큼 회복할 수 있었답니다. 정말 놀라운 효과였어요! 🌟평소 건조 할 때 사용하면 효과가 있는 줄은 알았지만 침을 삼킬 수 없을 정도의 목 통증도 .. 2025. 2. 13. 이전 1 2 3 4 다음
