본문 바로가기

분류 전체보기55

✨ 웰에이징으로 활기찬 노후 보내는 법, 용인시, 노인 맞춤형 건강관리 '웰에이징 프로그램' 운영 시작✨ ✨✨ ✨ 나이를 먹어도 젊게 사는 비결! 웰에이징으로 활기찬 노후 보내는 법 ✨ 📰 용인시, 노인 맞춤형 건강관리 '웰에이징 프로그램' 운영 시작최근 용인특례시는 지역 주민이 건강하고 아름다운 노후를 준비할 수 있도록 돕는 '웰에이징 프로그램'을 2025년 본격적으로 운영한다고 밝혔습니다. 이 프로그램은 60세 이상 지역 주민을 대상으로 사전ㆍ사후 건강검사, 근력강화운동, 만성질환별 맞춤 영양교육, 치매 예방과 뇌 기능 활성화 교육 등을 맞춤형으로 제공하여 건강관리를 돕고 유지하는 것을 목표로 하고 있습니다. 프로그램은 3개월 과정으로 처인구ㆍ기흥구ㆍ수지구 보건소에서 각각 진행됩니다. (yna.co.kr) 🌟 웰에이징이란? 건강하고 행복하게 나이 드는 법나이가 든다는 것은 피할 수 없는 자연스러운.. 2025. 3. 5.
🌟 은퇴 후에도 일할 수 있다! 시니어 재취업 A to Z 은퇴 후에도 활기차게 일하고 싶으신가요? 은퇴라고 하기에는 예전보다 훨씬 건강하고 젊게 사시는 분들이 많잖아요.그래서 요즘은 ‘일하는 노년’이 새로운 트렌드가 되면서, 많은 시니어분들이 제2의 직업을 찾고 있습니다.하지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막할 수도 있습니다.오늘은 은퇴 후에도 경제적 자립을 이루고, 활기찬 삶을 살아갈 수 있는 방법을 소개해드릴게요.100세 인생 지금부터 인생 2막을 준비하고 시작해 봅시다.💼 왜 은퇴 후에도 일해야 할까?은퇴 후에도 일을 하는 이유는 다양합니다. 대표적으로 다음과 같은 이유가 있습니다.✔ 경제적 안정: 평균 수명이 길어지면서 연금만으로 생활하기 어려운 경우가 많아요. 추가 수입원이 필요하죠.✔ 사회적 활동: 은퇴 후에도 일하면서 사람들과 교류하면.. 2025. 2. 26.
✨ 웰 에이징의 비밀: 운동, 식단, 비대면 진료로 건강한 노후 만들기 느리게 나이 먹는 비법✨ ✨ 웰 에이징의 비밀: 운동, 식단, 비대면 진료로 건강한 노후  만들기 ✨안녕하세요! 😊 오늘은 웰 에이징에 대해 깊이 있는 내용을 나눠볼게요. 건강하게 나이 들기 위해 필요한 운동, 식단, 비대면 진료의 장단점에 대해 알아보려 합니다. 오래 사는게 중요한게 아니라 건강하게 조금 더 느리고 젊게 슬로우 에이징이 중요한 시대잖아요. 누구나 먹는 나이 말고 보여지는 나이에 집중해 보자구요^^1️⃣ 웰 에이징이란? 💡웰 에이징(Well-Aging) 은 단순히 나이를 먹는 것이 아니라, 건강하고 행복한 삶을 추구하는 것을 의미해요. 나이가 들어도 활기차고 긍정적인 삶을 살기 위해서는 운동, 식단, 정신 건강 관리가 필수적입니다.   2️⃣ 시니어 맞춤형 운동 프로그램 🏋️‍♂️운동은 건강에 좋지만, 시니.. 2025. 2. 24.
🤖 AI가 만든 콘텐츠, AI 창작시대, 과연 우리는 AI와 공존 할 수 있을까? ※AI가 만든 콘텐츠, 우리는 거부할 수 있을까요?※🚀 AI가 만드는 콘텐츠의 가능성과 전망🎨 1. AI가 창작하는 시대, 우리는 어디까지 받아들일 수 있을까요?AI가 글을 쓰고, 음악을 만들며, 영상을 제작하는 시대가 도래하였습니다. 단순한 보조 도구를 넘어 창작자로 자리 잡아가는 AI는 어떠한 가능성을 지니고 있을까요? 그리고 우리는 이러한 변화를 어떻게 받아들여야 할까요? 저 역시 늦은 나이게 AI를 접하게 되었는데요 숙제를  cat gpt로 하는 아이를 보면서 당황해 했던 기억이 있습니다. 이제는 cat gpt로 문제를 만들로 cat gpt로 숙제를 하는게 아주 자연스로워 졌는데요 오늘은 AI가 어디까지 왔는지 우리는 무엇을 할수 있는지 알아보려고 합니다. 함께 노력하고 함께 발전해 갈수 있기.. 2025. 2. 24.
✨ 헬스 & 웰니스 전문가: 시니어를 위한 건강 관리와 코칭 ✨ 1. 헬스 & 웰니스 전문가의 역할과 필요성🧘‍♀️ 헬스 & 웰니스 전문가란?헬스 & 웰니스 전문가는 개인의 신체적, 정신적 건강을 증진시키기 위해 다양한 프로그램과 지식을 제공하는 전문가입니다. 요가, 필라테스, 명상, 실버 피트니스 등 다양한 분야에서 활동하며, 건강 관리 및 다이어트 코칭을 통해 개인의 삶의 질을 향상시키는 데 기여하는데요 오늘은 조금은 색소한 웰니스에 대해서 알아보려 합니다.저도 50대 중반을 향해가고 있어서 근력을 키우기 위해 필라테스를 갔다가 3주만에 그만 두었습니다.젊은 친구들을 따라 운동 하는게 무리가 되었는지 2주째부터 등 근육통을 앓기 시작했고 3주 째 쯤되니 잠을 이루기 힘들정도로 통증을 앓아서 제가 다른 질병에 걸린줄 알고 통증 클리닉을 방문 하는 상황까지 갔었어요.. 2025. 2. 21.
시니어 맞춤 국내외 여행 가이드 및 여행 코칭, 자격요건과 취업 오늘은 시니어들의 여행 가이드 방법과 왜 철저한 계획과 준비가 중요한지, 어떤 방법으로 도움을 받을수 있는지 또한 좋아하는 여행 하면서 돈도 벌수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보려고 합니다. 시니어들에게 여행은 단순한 여가 활동을 넘어 삶의 활력을 불어넣고 건강을 증진하는 중요한 요소입니다. 은퇴 후 여유 시간이 많아지면서 여행을 통해 새로운 경험을 하거나, 젊은 시절 이루지 못한 꿈을 실현하려는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만 체력, 건강, 안전 등의 문제로 인해 일반적인 여행 방식이 부담스러울 수도 있습니다. 따라서 시니어 맞춤 여행이 필요하며, 이에 맞는 가이드와 여행 플래너의 역할이 중요해지고 있습니다.1) 편안한 일정 구성빠듯한 일정보다는 여유롭고 무리가 가지 않는 일정이 중요합니다.하루 일.. 2025. 2. 20.

티스토리툴바