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50·60대도 즐길 수 있는 벨리댄스! 건강과 즐거움을 함께한 이색 취미에 도전해 보세요. 🌟 벨리댄스, 새로운 취미를 찾는 50·60대를 위한 추천! 벌써 2월 중반이 지나가고 있습니다. 움추렸던 몸을 이제 슬슬 움직여 보려고 올 봄은 벨리댄스에 도전해 보려고 합니다.50대 중반이 넘어 가니 요실금 증상이 보여서 요실금에 좋은 운동을 찾아보았습니다.  제가  2024년에는 폴댄스에 도전했었습니다.폴을 타는건 문제가 되지않고 즐겁게 배우고 있었는데 왼쪽 엘보에 문제가 생겨서 눈물로 그만 두었습니다.미리 미리 근력운동을 좀 해 둘걸 후회 했습니다. 벨리댄스는  최근 50·60대 분들 사이에서도 큰 관심을 받고 있으며, 건강과 삶의 활력을 높이는 취미로 자리 잡고 있습니다. 벨리댄스는 단순한 춤이 아닌  유연성과 근력을 기르는 동시에 몸매 관리에도 도움이 되는 전신 운동이죠. 특히 요실금에 좋다.. 2025. 2. 19.
✨ 트렌드에 무관심 하지 않은 실버세대로 살아가기✨나도 실버 맞지?! 1970년대에 태어나서 2025년을 살아가고 있는 저는 요즘에 신종 언어들을 알아듣지 못합니다. 그러나 현 세대를 이해하고 공감하려고 노력합니다. 우선 다양한 용어정리부터 변화하는 방법등을 알아보려 합니다. 1. 현대 소비 트렌드를 이해하는 50대과거와는 달리 요즘 소비 방식은 빠르게 변화하고 있습니다. 하지만 변화는 특정 세대만의 것이 아닙니다. 50대 이상도 트렌드를 이해하고 자연스럽게 받아들이면서, 신세대와 함께 소통하는 방법을 고민해야 합니다. 최근 주목받는 소비 트렌드 중 50대에게도 유용한 개념과 용어  몇 가지 소개해 보겠습니다.🌟 (1) 옴니보어(Omnivore): 다양한 취향을 수용하는 소비과거에는 특정 브랜드나 스타일을 고수하는 것이 일반적이었습니다. 하지만 최근에는 명품 가방을 들면.. 2025. 2. 14.
단 하루 만에 목 통증 해결?! 🌿 애터미 그린 프로폴리스 솔직 후기! 프로폴리스가 선사하는 기적 같은 회복! 놀라운 경험!오늘은 어제 제가 경험한 놀라운 일을 공유하려고 합니다.어제 새벽, 목이 너무 아파서 감기에 걸린 줄 알았어요. 심각한 통증 때문에 침 삼키기도 어려웠죠.그래서 늘 가방에 넣고 다니던 애터미 그린 프로폴리스를 듬뿍 뿌리고 잠이 들었어요. 한  2시간쯤  뒤  잠에서 깨어났고, 통증이 조금 완화된 걸 느꼈어요! 물론 여전히 통증은 심하고 침 삼키기는 어려웠어요.다시 한번 뿌리고 자고 일어나니, 아침에는 80%나 좋아진 거예요! 너무 신기해서 출근 전에도 한 번 더 사용했더니, 병원 가지 않고도 일상 생활할 만큼  회복할 수 있었답니다. 정말 놀라운 효과였어요! 🌟평소 건조 할 때 사용하면 효과가 있는 줄은 알았지만 침을 삼킬 수 없을 정도의 목 통증도 .. 2025. 2. 13.
💡 2025년 추가된 국가 검진 "조기 발견이 생명을 살린다! 💡💡💡오늘은 2025년 추가된 국가 검진과 필요성을 알아보았습니다💡💡💡국가건강검진은 국민의 건강을 지키기 위해 제공되는 중요한 제도입니다. 질병을 조기에 발견하고 치료할 수 있도록 다양한 검사 항목이 제공되며, 2025년부터 몇 가지 중요한 검진 항목이 추가 및 확대 되었습니다. 이번 기회를 통해 국가검진의 변화된 내용을 살펴보고, 정기적인 건강검진의 중요성을 다시 한번 강조해 보겠습니다.📌📌📌 1. 2025년부터 추가된 국가건강검진 항목 📌📌📌2025년부터 국가건강검진에 몇 가지 중요한 검사 항목이 새롭게 추가되었습니다.이는 국민의 건강을 보다 체계적으로 관리하고, 조기에 질병을 발견할 수 있도록 돕기 위한 조치입니다.✔ 우울증 검사 주기 단축 및 조기 정신증 검사 도입기존에는 1.. 2025. 2. 12.
AI 자격증: 미래를 여는 열쇠 될 수 있을까? AI 자격증은 단순한 스펙이 아니라 실무 능력을 입증할 수 있는 중요한 도구가 되고 있는데요, 오늘은 AI 자격증과 어떤 연령층에 관심을 받고 있는지, 취업 방안등을 알아봤습니다.AI 관련 직무를 목표로 한다면, 자신의 목표에 맞는 AI 자격증을 선택하고 학습을 통해 취득하는 것이 취업과 커리어 개발에 큰 도움이 될 것입니다.AI 자격증을 준비하는 연령층에 대한 구체적인 통계는 현재 공개적으로 제공되지 않아 정확한 수치를 제시하기는 어렵습니다. 그러나 다양한 자료를 통해 다음과 같은 경향을 파악할 수 있습니다:●청년층의 적극적인 참여: AI 기술의 중요성이 부각되면서, 대학생과 취업준비생 등 청년층이 AI 자격증 취득에 적극적으로 나서고 있습니다. 예를 들어, 국내 유일의 AI 활용 능력 검정 시험인 A.. 2025. 2. 11.
익산 "실버플렌너" 어떤일을 하는가? 두분의 부모님을 요양원에 모시고 이제 어느덧 내 나이도 실버에 세대에 진입했습니다.문득 각 지역에서 운영되는 실버플렌너에 역할과 우리 지역에서는 어떤 사업을 진행하고 있는지궁금해서 한번 알아보았습니다♣실버 플렌너의 역할♣실버플래너'는 주로 노인 요양 시설과 관련된 정보를 제공하고, 어르신들의 요양원 입소를 돕는 서비스를 지칭합니다.이러한 서비스는 어르신들의 개별적인 상황을 고려하여 맞춤형 요양 시설을 추천하고, 입소 절차를 지원합니다.또한, 요양원, 주간보호센터, 방문요양센터 등의 정보를 제공하여 어르신들이 적합한 복지 서비스를 이용할 수 있도록 돕습니다. SILVERPLANNER.MODOO.AT '실버플래너' 서비스는 주로 민간 기업이나 단체에서 주관하고 관리합니다.예를 들어, '가온누리'라는 업체에서.. 2025. 2. 10.

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